De nieuwe jij
4 februari 2025
“Word ik wel weer de oude?” vraagt ze met bange ogen. Ze kent zichzelf niet meer terug sinds ze zich een maand geleden moest ziekmelden vanwege een stevige burn-out. Mijn antwoord: “Ik hoop het niet”.
Niet zo’n aardig antwoord, maar wel eerlijk. De oude versie van jezelf heeft je in deze situatie gebracht. In onze trajecten gaan we op zoek naar hoe je een gezondere versie van jezelf kunt worden, waarbij je niet meer hetzelfde doet als voorheen (wat je eigenlijk ook niet kon, maar ten koste van jezelf probeerde).
Gericht op de ander
Een burn-out ontstaat zelden door alleen maar een te drukke baan of teveel verantwoordelijkheid. Vaak is het een gevolg van jarenlang over je grenzen gaan. Niet echt voelen wat je wel en niet kunt en wilt en dat niet kunnen aangeven. Het overkomt mensen die de lat te hoog leggen voor zichzelf, zichzelf willen bewijzen, maar ook mensen die teveel willen pleasen. Mensen die zich onbewust afhankelijk maken van de erkenning en waardering van anderen, maar die daar nooit echt vervuld door raken. Ze cijferen zichzelf steeds meer weg, terwijl hun blik altijd gericht is op de ander, in plaats van op henzelf.
Eigen bril
Het hoeft niet altijd een burn-out te zijn die je stilzet. Soms is het de vraag of je baan nog wel bij je past, regelmatige spanning, of steeds terugkerende conflicten die je niet meer wilt.
In onze trajecten kijken we niet alleen naar wat er aan de oppervlakte speelt, maar ook naar de onderstroom: de onbewuste overtuigingen die jouw gedrag aansturen. Bijvoorbeeld:
- “Als ik mijn doelen haal en veel presteer in dit leven, dan ben ik succesvol en word ik erkend door andere mensen.”
- “Als ik probeer de wereld te begrijpen, dan blijf ik zelfredzaam en hoef ik niet emotioneel afhankelijk te zijn.”
- “Als ik mijn aandacht richt op de behoeften van anderen, dan ben ik nodig en verdien ik de liefde van anderen.”
Deze overtuigingen laten zien waar jij je op focust, hoe je de wereld filtert. Ze sturen je keuzes, groot en klein. We hebben allemaal onze eigen manier van kijken, onze eigen bril.
Gezondere keuzes
Inzicht krijgen in jezelf en deze filters maakt je bewust van deze patronen, die zich steeds herhalen. Hoe bewuster je je van deze patronen wordt, hoe minder vat ze op je hebben. Je leert alternatieve routes kiezen, in plaats van de afslag die je onbewust geneigd bent te nemen. Je leert jezelf kennen op een dieper niveau en maakt gaandeweg gezondere keuzes. Je wordt een nieuwere versie van jezelf, iemand met duidelijke grenzen en wensen. Vaak voel je je dan een stuk vrijer, blijer en meer jezelf, met een breder zicht op je mogelijkheden.
Dat gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het is een route, een weg die je gaat met vallen en opstaan. Maar het is zeker de moeite waard. Ben jij klaar om die reis te maken?
We ontmoeten je graag!