Twijfel is geen probleem

17 Maart 2026

Heb jij dat ook wel eens dat je blijft twijfelen en niet weet wat je wilt? Twijfel is zelden het probleem. Twijfel is een signaal. Een signaal wat aangeeft dat er iets niet meer klopt, er iets schuurt, dat iets spannend is en je groeit, dat iets in je leven niet meer past bij wie je vandaag bent of dat je je verlangens niet durft toe te geven.

Uitnodiging om bewust te kiezen

Mensen willen over het algemeen van hun twijfel af. Wat kun je concreet doen bij twijfel? Ik zeg onderzoeken en eerlijk kijken wat er wringt, ook al vergt dat vergt soms wat durf. Allereerst zul je eerlijk moeten stilstaan bij jezelf en het gesprek aangaan, met jezelf of iemand anders. Twijfel negeren levert onrust op. Terwijl twijfel die je onderzoekt richting kan worden. Misschien is twijfel geen teken dat je vastzit, maar een uitnodiging om bewuster te kiezen. Twijfel vraagt niet om snelheid. Twijfel vraagt om aandacht.

Stappen

Hierbij een aantal gerichte stappen die je kunt zetten bij twijfel over je werk.

1. Stel niet te grote vragen zoals: “Moet ik blijven of weggaan?”
Dat is vaak een te grote vraag. Twijfel wordt helderder als je het kleiner maakt en de volgende vragen voor jezelf beantwoord door met aandacht deze vragen te onderzoeken en je bevindingen hierover op te schrijven.

Wat maakt dat ik nu twijfel?
Wanneer voel ik me energiek in mijn werk?
Wanneer voel ik weerstand of dat ik energie verlies?

2. Onderzoek je waarden, want achter twijfel zit vaak een waardenconflict.
Misschien vind jij autonomie belangrijk, maar ervaar je veel controle. Misschien wil jij je ontwikkelen, maar zit je in herhaling. Misschien wil je betekenisvol werk doen, maar voelt het oppervlakkig. Ga op zoek naar wat voor jou echt belangrijk is in werk.

Schrijf 10 waarden op die jij belangrijk vindt. Gebruik hiervoor voorbeeldlijsten met waarden/werkwaarden die je gemakkelijk online kunt vinden.
Kies er daarna 5.
Kies vervolgens 3 die écht niet onderhandelbaar zijn in jouw werk.
Vraag jezelf dan af en beantwoord de volgende vragen en schrijf je antwoord op:
Op welke manier leef ik deze waarden nu in mijn werk?
Welke waarde staat onder druk?

Twijfel krijgt richting zodra je ziet welke waarde onder druk staat en je in beweging komt. Wat te doen als je weet welke waarde er onder druk staat? Onderneem actie om meer te handelen richting die voor jou belangrijke waarde. Misschien moet je daarvoor in overleg met je leidinggevende om een project op te pakken dat beter aansluit bij jouw waarde. Ga in gesprek of loop een dag mee met iemand die het werk doet dat jou interessant lijkt. En je hoeft niet meteen denken aan haalbaarheid. Onderzoek en zet kleine stapjes richting je waarde. Die beweging, hoe klein ook, geeft vaak meer helderheid dan blijven nadenken.

Waarom is het zo belangrijk om het op te schrijven?

Het schrijven kan je helpen om jezelf beter te leren begrijpen. Je brein is goed in het produceren van gedachten, maar over het algemeen iets minder goed in ordenen. Bovendien kun je als je schrijft de boel ook even laten rusten. En er de volgende dag met een frisse blik naar de inzichten van de dag ervoor kijken en eventueel die inzichten verscherpen. Juist bij twijfel kan schrijven het verschil maken tussen blijven malen in je hoofd en écht helderheid krijgen.

Twijfel betekent niet dat je alles wat schuurt moet je verlaten. Maar alles wat schuurt en waar je over twijfelt verdient onderzoek. Misschien voelt twijfel als een rem, maar is het eigenlijk jouw richtingaanwijzer.

Henrike Nijhof, loopbaancoach